na czczo

Każdy robi jak chce, ale na czczo trening to dla mnie przesada lekka, nie miał bym sił ^^

Dzień 37 - 7.10.2013 Waga na czczo: 86,6kg Średnia tygodniowa: 86,8kg (+0,2kg w skali tygodnia) Odpoczywam cały dzień, tylko trening wysiłkiem jakimś był :P Trening Wyrzuciłem z PULLa unoszenie sztangielek bokiem. Przerzuciłem to do PUSH żeby środek pracował w ten jeden dzień tylko. Dzięki temu i PULL i PUSH mają po 30 serii teraz. PULL [...]

09.10.2013 DT Aeroby - 20 minut roweryk na czczo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/44f8a2e08d4647359bceca7d4b3364b9.png

Skoro nie masz czasu, to osobiście nie jadłbym śniadania i ćwiczył na czczo. żartujesz? nie chodzi o czas, bo mógłbym wstać o 4.45 zamiast o 5.00, a bardziej o komplety brak apetytu w środku nocy %-) zawsze jadłem skromnie rano i pomyśąłem o dodaniu tego shakea

x-plode w DT przed treningiem jako "typowa" przedtreningówka cell mass po treningu w DNT cell mass na czczo rano tak jest ok?

[...] http://images53.fotosik.pl/107/867119759652732cm.jpg http://images52.fotosik.pl/107/11f75fd3705ffadam.jpg http://images51.fotosik.pl/106/3d59704229d4403fm.jpg http://images54.fotosik.pl/107/4d64658e51e09045m.jpg http://images51.fotosik.pl/106/131516a2be5ee204m.jpg Waga na czczo 90.5 kg, obecnie 92.9 kg

Środa bieganie trasa którą normalnie biegłem 24-25 min dziś 22 min, nie liczac nudnosci to biegło sie bardzo lekko po 5-7 min byłem mokry jakbym pływał w basenie :) oczywiście bieg na czczo spalacz+kawa+joya

[...] pomidorowy + czerwona fasola 5. 25 g płatków owsianych + 40 g odzywki białkowej ~2100 kcal, w: 200 g, b: 255 g, t: 35 g SUPLEMENTACJA - 50 g po treningu + 40 g do posiłku HI TEC WHEY C-6 - 13 g przed treningiem BCAA POWDER - 3 kaps. na czczo i 2 kaps. przed treningiem THERMO FUSION STACK II - kompleks witamin i minerałów + omega3 + magnez

[...] miner mega caps (po jednej caps) Odżywka białkowa Scitec (2x30g jako uzupełnienie diety) Purple wraath (1x15g w trakcie treningu) Spalacz Thermo fusion HI TEC. 2x2caps (na czczo oraz ok 15.00). Zacząłem stosować błonnik (fitness fiber): 2-3 łyżeczki rozpuszczone w wodzie dziennie. Każda łyżeczka to 5g błonnika Trening: Po wczorajszym treningu [...]

Kiedy brać Bcaa , żeby nie przerwać postu ? trening wykonuje 1h przed oknem żywieniowym . Trenuje na czczo .

i zamiast w DNT przed obiadem dałbym rano na czczo

no własnie spróbuje jeszcze zmienic i jutro wezmę na czczo i przepije letnią woda. Sheamus - 1 kapsułka to 1,25g więc 4 to 5g...

i zamiast w DNT przed obiadem dałbym rano na czczo naprawdę myślisz, że to będzie miało jakieś większe znaczenie?

Waga na czczo 89,7 kg. Cały czas czuję się słaby, mięśnie jakby z waty i płasko jak naleśnik. Dołożyliśmy już ryżu i syropu klonowego. Miałem w możliwości lody sorbetowe dołożyć, ale jednak syrop podbiliśmy. Foty sprzed chwili, jeszcze dwa posiłki przede mną. http://images51.fotosik.pl/108/133c6618937f998cm.jpg [...]

Dzisiaj minęło dokładnie 2 tygodnie okresu masowego, waga dzisiaj rano na czczo pokazała 91,4kg.

a w DNT 10mg na czczo z rana starczy ?

dwa małe posiłki z odstepem 2 godzin i trzeci (wielkości tamtych 2 małych) po. po treningu masz dobre przyswajanie i nic się nie odkłada. kiedyś kładłem się na czczo spać po treningu i byłem totalnie wycieńczony, długo tak niepociagniesz. pytanie jeszcze co jesz?

Nie robimy interwałów i tabat na czczo. Powodem jest ryzyko hipoglikemii.

Hehe to dobrze, że nie ma się czym przejmować, bo moja mama miała niezłą schize, że ja jakąś anemie mam :-D Właśnie pije kawke bez cukru i zaraz biorę się za sprzątanie. DOBRE XD http://www.youtube.com/watch?v=6Zd2vOaBE-0 Chcecie jakies fotki dzisiaj? Lepiej jest je robić na czczo czy to bez znaczenia ? :-P

Foty najlepiej rano na czczo